WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
888棋牌平台登录
当前位置:首页 > 888棋牌平台登录

888棋牌平台登录:非暴力沟通可以将人们从负面情绪中解放出来

时间:2021/9/24 6:09:24  作者:  来源:  浏览:31  评论:0
内容摘要:美国心理学家马歇尔·卢森堡博士反对暴力的沟通方式是不被情绪打扰,倾听和理解彼此潜在的心理需求,强调表达感受和需求,并以情绪作为连接人的纽带.自然真挚的关怀在相互理解和尊重中流动,最终突破困难和偏见,促进并取得双方都能接受的结果。它包含四个要素:如实观察、感受情感、体验需要、表达要求。非暴力沟通可以将人们从负面情绪中解放...

美国心理学家马歇尔·卢森堡博士反对暴力的沟通方式是不被情绪打扰,倾听和理解彼此潜在的心理需求,强调表达感受和需求,并以情绪作为连接人的纽带.自然真挚的关怀在相互理解和尊重中流动,最终突破困难和偏见,促进并取得双方都能接受的结果。

 

它包含四个要素:如实观察、感受情感、体验需要、表达要求。非暴力沟通可以将人们从负面情绪中解放出来,并专注于他们对他人的感受。有一个通用的表达公式:我感觉(情绪、感觉)因为(观察到的事实)和我希望(需要、请求)。这个句型可以根据个人风格和实际情况拆解使用。没有必要机械地复制它。核心是做到三个方面,即尊重自己、尊重他人、尊重情境。

 

以“开空调”的冲突为例,沟通者可以说:“我觉得有点不舒服,因为你没有和我讨论就关了空调。我理解你可能会觉得冷,我害怕热,你怕它。冷……在我看来,没有什么对错。如果不是特别难受,我会尽量不开,尊重你的感受。希望如果以后气温在30℃以上,我可以调整空调的温度和风速,而不是直接关空调,你觉得可以吗?或者你有更好的解决方案吗?”

 

怎么样,你有没有更多的勇气去应对人际关系的挑战?推荐阅读《非暴力沟通》(作者马歇尔卢森堡华夏出版社),也许你会想出自己的解决办法。


相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (888棋牌平台登录)
苏ICP备07026951号-3