每当洪天娇在修炼的时候，银狼都静静地守在旁边，两只耳朵竖起来倾听着周围的动静。

此时正是明月高悬，万籁俱静。

洪天娇非常缓慢地施展着太极八法，并配合着呼吸。

太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。

从太极八法中又演示出八八六十四手法。

而太极拳对呼吸的要求比较高，一般来说太极拳的呼吸有两种方式。

凡用横膈膜的升降来带动呼吸，从而形成腹部的起伏鼓荡，叫腹式呼吸。

而以胸廓的开合起伏来带动呼吸的，叫胸式呼吸。

洪天娇跟奶奶学习的都是腹式呼吸。

太极拳的动作和招法要求柔、连、圆、正等，强调以柔克刚，四两拨千斤。非常适合女子和力气不大的人修炼。

“以静制动，后发制人”，“以圆取方”，“以柔克刚”是太极拳攻防所遵循的原则。

莎莎的功法动作朴实简洁，刚猛脆烈，多震脚发劲动作，与其相比，洪天娇的太极拳则显得像舞蹈了。

每次洪天娇练习太极拳的时候，都会引起莎莎笑的肚子疼。

但莎莎和洪天娇对打的时候，都是让莎莎有力使不出，却常常被自己的力量弄得摔倒在地。

莎莎就直接问她爸爸这是怎么回事。

温天晨起初观察半天也看不出个所以然来。

洪天娇就这样利用所有的时间拼命地强化自己的身体，白天去学习玄音大师传授的暗器手法和制作技术，晚上则练习站桩和太极拳。

还随着时间不断地加大运动强度。

她还制作沙袋和沙袋背心，绑在腿上，穿在身上。

全天腿上和身上都挂着沙袋，只有晚上睡觉才拿下来。

两个月后，洪天娇的身体素质大大提高，进步最快的还是她的感知能力，仅仅凭气味、风速和声音就能准确地知道来人的性别、块头等，做到了听风辨器。

其次就是轻功，如果卸下沙袋那速度就快如疾风，犹如瞬移。

暗器也掌握的很好，一但出手，不仅快、准，而且力道也极强。

这一天，温天晨和莎莎送兵兵去神焱宗修炼。