对比起来，自己之前还是太不用心了。

果然，有激励才有动力。

打开抖音APP，导入制作好的视频素材，点击下一步。

【简介：“人生需要有把自己从NPC打造为主角的勇气！”】

【话题：#穿搭，#听劝改造，#素人改造，#逆袭，#励志】

反复检查几遍，确保没问题后，点击发布。

唐宋长舒口气，接下来就是想想怎么把视频做好了，最好是抽空深入学习一下视频的剪辑制作。

由于系统的限制，他无法使用任何营销推广的手段，唯一的方法就是靠视频质量取胜。

如果能像上次发型改造翻车那样，出现一条爆款，那带来的粉丝增量会非常客观。

畅想了好一阵。

等到唐宋回过神来时，时间已经快22点了。

拍了拍自己发烫的脸蛋，到厕所洗了个漱，这才逐渐冷静下来。

果然，自己还是不够淡定，一个小小的称号奖励就被冲昏头脑了。

其实仔细想想，这个奖励也不算夸张。

纯靠自然流量，一个没什么才艺的素人博主，无论在哪个平台，涨粉都是很难的。

小红书的1000粉，用了足足20天，这还是因为他赛道选的好，同时又出了个锅盖头的爆款笔记。

将自己的兴奋劲彻底压下去后，唐宋换上一身舒服的睡衣，靠在床头读了会儿《认知天性》。

在对书里内容的思考中沉沉睡去。

……

2023年4月21日，周五，雨，6~11℃。

今日的燕城气温暴跌，乌云压境，阴雨连绵。

起床后，唐宋在楼道里爬了40分钟的楼，完成了今日份的空腹有氧。

站在镜子前，穿着贴身的运动装，戴上口罩，多次调整角度、光线、位置，拍了一段满意的素材视频。

冲了个澡，换上一身干爽保暖的衣服，开始制作今日份的早餐。

水煮蛋+低脂牛奶+煮玉米+一根黄瓜。

现在的他，已经把自律融入到了生活，开始享受这种健康的生活方式。

目前他的体重已经达到正常水平，正常的穿搭，看起来也是个不胖不瘦的精神小伙。

不过身上的肌肉不明显，没有什么线条，体脂率大概20%的样子，体型的魅力值还有很大的提升余地。

按照网友们的建议，他的下一个目标是把体脂率降到15%，也就是微微有腹肌的状态。

整个人看起来会更加匀称协调。

吃完早餐，唐宋打开系统界面，查看称号【受欢迎的我】详情。