黄帝今儿个心情不错，闲来无事，便问岐伯：“老岐啊，你说这郁闷啊，要是严重了，咱们该怎么整呢？”岐伯一听，嘿，这可是个有趣的话题，于是便开始了他那诙谐又智慧的解答。

岐伯说：“陛下啊，您这可是问对人了。要说这郁闷啊，跟五行还扯上了关系。您看，肝要是郁闷了，那就是木郁，得让它舒展开来，咱就叫它‘达之’。这就好比是给肝来了一场说走就走的旅行，让它心旷神怡，那郁闷自然就烟消云散了。在现代医学里，我们可以按摩肝经上的太冲穴，每次按个三五分钟，力度嘛，就像是跟老朋友打招呼，别太轻也别太重，那效果，杠杠的！”

黄帝一听，眼睛一亮：“哟呵，这法子新鲜！那火郁呢？”

岐伯笑道：“火郁啊，那就得让它发出来，咱们称之为‘发之’。这就跟夏天吃顿火锅，出一身汗，那叫一个痛快！人体里的火郁，咱们可以刺激心包经上的中冲穴，用指甲掐它几下，就像是在给心里的那团火加个油，让它烧得更旺，然后顺着汗毛孔往外冒，郁闷就跟着跑了。”

黄帝哈哈大笑：“妙哉！那土郁呢？”

岐伯故作神秘：“土郁啊，咱们得‘夺之’。您想啊，这脾胃要是堵了，那就得给它来个彻底的大扫除。这就跟家里大扫除一样，把那些陈年旧物，统统扔掉！咱们可以按揉胃经的足三里穴，那可是胃的‘大管家’，多揉揉，胃里的郁闷就被‘夺’走了，食欲自然就回来了。哦对了，要是再加上一碗热腾腾的小米粥，那可是锦上添花，效果杠杠的！”

黄帝乐不可支：“哈哈，老岐啊，你这方法可真逗！那金郁呢？”

岐伯故作深沉：“金郁啊，咱们得‘泄之’。这肺要是郁闷了，就得让它痛快地呼吸，把废气都排出去。这就跟咱们偶尔去山顶上大喊几声，那叫一个舒坦！咱们可以按揉肺经上的列缺穴，列缺啊，那可是肺经的‘通气孔’，多按按，肺里的郁闷就被‘泄’出去了，呼吸也就顺畅多了。”

黄帝点头称赞：“嗯，有道理！那水郁呢？”

岐伯一拍大腿：“水郁啊，咱们得‘折之’。这肾要是郁闷了，那就得让它别乱动，得给它个规矩。这就跟小孩子调皮捣蛋，咱们得适当管教一样。咱们可以按揉肾经上的太溪穴，太溪啊，那可是肾的‘小助手’，多揉揉，肾里的郁闷就被‘折’服了，肾气也就足了。”

黄帝笑得前仰后合：“老岐啊，你这比喻可真逗！不过，你说的‘调其气，过者折之，以其畏也，所谓泻之’又是什么意思呢？”

岐伯一本正经地说：“陛下啊，这意思是说，咱们在治疗郁闷的时候，得根据病情来调整气机的平衡。要是某个脏腑的功能过旺了，咱们就得给它‘折’一下，用它害怕的东西来克制它，这也就是咱们常说的‘泻法’。比如肝火太旺了，咱们就可以用些清肝火的草药，像是龙胆草、夏枯草之类的，熬成汤药，给它降降火。”

黄帝恍然大悟：“原来如此！那这些草药，要怎么制配呢？”

岐伯捋了捋胡子：“这事儿啊，说简单也简单，说复杂也复杂。咱们就以龙胆泻肝汤为例吧。这方子啊，得用龙胆草6克，栀子9克，黄芩9克，柴胡12克，生地黄9克，泽泻12克，木通9克，当归3克，车前子9克，甘草6克。把这些草药放到砂锅里，加上适量的水，先泡上半个小时，然后大火烧开，转小火慢慢熬上个把小时，滤掉药渣，趁热喝上一碗，那叫一个酸爽！不过啊，这方子得在医生指导下用，可别自己瞎琢磨哦！”