有那么一个时刻，叫做“金郁之发”，听起来就像是金秋时节，金子都忍不住要往外冒似的。这时候呢，天空湛蓝如洗，大地明亮得像被擦过一样，风那个吹啊，清新得让人直想深呼吸，而且风还特别有劲儿，仿佛能把所有的烦恼都吹跑。大凉的风就这么浩浩荡荡地来了，草和树都像是被一层薄薄的烟雾笼罩着，空气里弥漫着干燥的气息，雾气时不时就冒起来，好像是大自然在提醒我们：“嘿，哥们儿，秋天到了，该收收心，准备过冬啦！”

这时候，你走在外面，会发现草木都变得枯黄干燥，还时不时能听到“沙沙沙”的声音，那是金元素在唱歌呢！不过，这可不是什么悦耳的音乐，因为它预示着一些不太妙的事情即将发生。

咱们人类啊，这时候就容易犯咳嗽，感觉气儿不顺，像是有什么东西堵在心口和肋骨那儿，连带着小肚子也跟着不舒服。哎呀，这疼起来可真要命，翻个身都困难，喉咙干得像是刚从沙漠里走出来，脸色也不好，整个人看起来就像是被秋天的风给“吹老了”几岁。

再看看大自然，山啊水啊，都变得干枯焦黄，土地硬邦邦的，像是被撒了一层盐巴，这就是“土凝霜卤”啦。这时候，要是再遇到点儿不顺心的事儿，那可真就是“怫乃发也”，意思就是心里憋着的那股火，终于忍不住要爆发了！

不过呢，古人也不是吃素的，他们早就发现了这些自然现象和人体健康之间的联系，还琢磨出了不少应对之策。比如说，要是感觉喉咙干、咳嗽啥的，别急，咱们有穴位可以按！在古代，有个穴位叫“列缺”，放在现在，咱们就叫它“桡骨茎突上方凹陷处”（别紧张，就是手腕那块儿，大拇指侧边上，轻轻一按，酸酸涨涨的，特别舒服）。多揉揉这个穴位，能帮你润肺止咳，比喝止咳糖浆还管用呢！

当然啦，除了按摩，还有方剂呢！古代有个方子叫“桑杏汤”，专门对付这种干燥引起的咳嗽。怎么做呢？你得准备桑叶10克（想象一下，就是秋天那满树的金黄叶子），杏仁10克（可不是咱们平时吃的杏仁饼干哦，是中药里的苦杏仁），浙贝母10克（听起来高大上，其实就是一种贝类的壳），沙参15克（听起来像是沙漠里的珍宝），栀子皮6克（就是栀子果的外皮，清热去火的好东西），梨皮30克（没错，就是咱们吃的梨子的皮，润肺止咳小能手）。把这些宝贝放一起，加水煮个半小时，滤掉渣滓，喝那碗热腾腾的汤，保证你喝完之后，喉咙舒舒服服的，咳嗽也跑得远远的！

说到脉象，这时候的脉象啊，就像是秋天的树叶，轻飘飘的，又细又软，中医管它叫“细脉”。就像是你在秋天捡到的落叶，轻轻一捏，就能感受到那份脆弱。这种脉象告诉你，身体里的气血不够充盈，得赶紧补补了。不过别担心，咱们前面说的桑杏汤，还有按摩列缺穴，都是很好的调理方法。

如果大自然是个调皮的孩子，那么“水郁之发”就像是它突然闹脾气，把一桶冰水直接从天上倒了下来，让整个世界都打了个寒颤！这时候，阳气就像是被吓得躲进了被窝里（阳气乃辟），而阴气呢，则像是得到了命令，嗖嗖嗖地往上窜（阴气暴举），于是，大寒就来了，冷得连江河湖泊都冻得硬邦邦的（川泽严凝），连空气里的水汽都凝结成了霜雪，整个世界一片银装素裹，美得让人直哆嗦！

更神奇的是，如果这寒气太重，天空都会变得黄黄的、黑黑的，像是被谁撒了一把煤灰（黄黑昏翳），这其实是寒气在天地间四处溜达（流行气交），搞得植物们都冻得直不起腰，纷纷“牺牲”（霜杀），连水都冻得开始“显灵”了（水乃见祥）。这时候，人们可就遭殃了，一个个冻得跟冰棍似的，心里头那个冷啊，就像是被冰块堵住了（寒客，心痛），腰啊、背啊，还有那些大关节，都像是被冻僵了一样，动都动不了（腰脽痛，大关节不利，屈伸不便）。更惨的是，有的人还会手脚冰凉，跟僵尸似的（善厥逆），肚子胀得跟气球一样（痞坚，腹满），这都是因为阳气被冻得没法好好工作了（阳光不治），阴气却在那里得意洋洋地堆积着（空积沉阴）。

这时候，如果你抬头看天，可能会看到一片白茫茫的雾气，就像是老天爷在跟你玩捉迷藏，让你看不清前方的路（白埃昏暝）。而这一切的预兆呢，就是天空的颜色会变得有点黑，又带点黄，就像是老照片褪色了一样（色黑微黄），告诉你：“嘿，小家伙，寒气要来了，准备好保暖哦！”

说到治疗，古代中医可是有一套独特的办法。

首先，穴位按摩肯定是少不了的。想象一下，你有个朋友冻得直哆嗦，你可以帮他按按“命门穴”（现代穴位名，位于第二腰椎棘突下凹陷中），这个穴位就像是身体的“小火炉”，按一按，就能让身体暖和起来。还有“足三里”（小腿外侧，犊鼻下3寸），这可是个养生大穴，按一按，不仅能驱寒，还能增强体质呢！

小主，

至于方剂嘛，咱们可以来个“驱寒暖心汤”。首先，你得准备：

- 生姜30克（切片，这可是驱寒神器，就像给身体穿上了一层保暖内衣）

- 红枣10颗（去核，补血养颜，还能增加汤的甜味）