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现代研究发现，咱们枕骨的肌群有着非常丰富的压力感受器，每克肌肉有 36 束肌梭，而咱们肌肉最丰富的臀部每克才仅仅有 0.7 束肌梭。这足以证明枕骨肌群是多么敏感和脆弱。所以在日常生活中，咱们得对它多加保护，比如避免长期低头，在寒冷的环境中可以戴个保护后脑勺的头套，尽量别碰撞到这些部位。要是平时能做一些颈部后缩的训练，还能很好地加强枕后的肌肉。

寰枢椎的结构很特殊，就像是一个圆环套在柱子上，非常不稳定。我想起以前初中秋游的时候，有个同学在车上睡着了，司机突然因为路况急刹车，这位同学的头控制不住向前一甩，脖子当场就动不了，去医院一查，是颈椎挥鞭式损伤，就好像那个圆环从柱子上摔出来了。他在医院疗养了两三个月才出院。这件事在我心里留下了阴影，从那以后，我在车上再困也不敢睡觉，到现在我在车上都会套一个颈部围脖。我一直在想，咱们身上有安全带能在事故中保护身体不被抛出去防止损伤，为啥就没有一个车上的安全颈带呢？

因为它的特殊结构，临床上要是有人出现头晕恶心、体位性的眩晕、后枕痛等情况，医生通常会让拍一个“开口”的 X 光片，这样就能很好地看到寰枢椎的情况。正常的开口片两边空间是比较对称、均匀的，但要是一边变得狭窄，就会造成颈椎卡压、关节紊乱。要是遇到经验丰富的手法医生，在颈椎上做一个摇头复位，“咔嚓”一声，打开狭窄的锥体，症状就能有很大的改善和缓解。

项部位于颈椎的后侧，主要包括这些结构：

首先是肌肉，项部主要是由肌肉组成的，这些肌肉负责固定骨骼，完成脖子的各种运动，常见的有胸锁乳突肌、斜角肌、肩胛提肌等等。

然后是颈椎，项部包含了颈椎的后侧部分，比如寰枢椎，这些颈椎允许头部和颈部做前后、左右和旋转的活动。

还有血管和神经，项部也有丰富的血管和神经，像椎动脉、臂丛神经等，这些结构对于颈部的运动和感觉控制那是至关重要的。

颈项的功能和重要性那可多了去了！

首先是支撑和连接的作用，颈项部位支撑着咱们的头颅，连接着脑部和身体躯干，传达着大脑的指令，就像个尽职尽责的“传令官”。

然后它还有通道作用，对于消化系统、呼吸系统和循环系统都起着重要的通道作用，包括食道、气管和食管，就像一条条重要的“管道”。

再有就是灵活性与稳定性，颈椎的特点是灵活但不稳定，尤其是寰枢椎，在咱们转头、低头、仰头的时候特别容易受损。

不过颈项也有危险区域需要咱们注意。

就像前面说的颈动脉窦，那可是个碰不得的敏感地带。

还有颈部按摩，中医和手法医生有时候会在颈部进行特定手法治疗，但这可得小心操作，不然很容易出风险。

那咱们在日常生活中该怎么保护颈项呢？

首先得避免长时间低头，不然长时间低头用手机或电脑，会让颈部肌肉的负担加重，就像让它们一直背着沉重的包袱。