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五十公里的速跑最终因为金纲的亲自上阵而顺利完成，毕竟是灵气复苏的世界，人族的身体长期这种能量充盈的环境所影响，潜力也是宇文前世的人们所无法比拟的。

“热身结束，接下来是倒立屈臂伸一小时！”

金纲可不打算放过这些新兵，即便他这次的主要目的是观察宇文这位天骄，但他既然作为总教官，就不可能在集训上对这群新兵有所懈怠！

平时流汗总好过战时的流血，他只希望，这群新兵们能在未来的战争中多活几个人。

宇文没有二话，继续开始锻炼。

对于金纲的心思，他清楚一些。

作为曾经有过军队服役及作战经历的他，很清楚日常训练的意义。

每多流一份训练的汗，在战场上能活下去的希望就大一分！

这个世界，明面的，暗中的险恶实在数不胜数，人族在这种环境中艰难前行。

乱世之中，唯有不断提升自己的实力，才是活下去的唯一资本。

而且通过刚才五十公里的速跑，宇文可以很清晰的感受到青铜大境的瓶颈在动摇！

这个世界没有玄幻小说中那些拥有奇功异效的功法，只有锻体术。

锻体术的作用也只有一个，那就是吸收灵气、打磨气血。

严格来讲，锻体术并不算作是功法，只要是能够锻炼自身的动作或手段，都可称作是锻体术。

与修为提升息息相关的，无非是依靠三样东西。

天赋序列、天材异宝以及坚持不懈的超越自身极限的锻炼。

前两样属实要看天意，可遇不可求。

只有最后一种，才真正算作是人力可为。

任何一位强者，都是通过无数个日夜的锻炼，不断打破自身极限，才得以提升自身的修为。

不过，对宇文而言，锻炼的意义不仅在于提升修为，更在于完成系统的日常任务！

那是让他变强的根本，是真正绝无仅有的资源！