哪怕是马保国大师，练的是盗版浑元形意太极拳和闪电五连鞭，一把年纪上擂台了，还能扛年轻人一拳啥事没有呢。

用正确的方式练习功夫，强身效果是非常好的。

“自从过了六十岁，我的身体就是一天不如一天。”

关老爷子感叹道。

年纪大了，哪怕是他也不得不服老。

“我就想着多做一些运动，强身健体，也好多活些岁数。”

“老爷子身体硬朗，肯定能长命百岁。”陈宇凡笑着说道。

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他这可不是吉祥话，而是大实话。

在《正阳门下》电视剧里，关老爷子就是一直活到了零几年，活了一百多岁才去世。

“那我这健身操，在你看来可有什么改进的地方？”

关老爷子好奇的问道。

“有几处动作可以优化。”

陈宇凡和关老爷子来到院子中央，两人探讨了一番。

“这个动作手臂可以再高些，肩膀要放松，想象手臂如同一根鞭子随心而动，通过手臂牵伸、旋臂，来达到疏通经络，促进血液循环的效果。”

“还有这里也可以做调整，取消前面这个对膝盖压力大的动作，只做后半部分就可以了。”

“老爷子，等改天我教你一套太极拳，太极拳对身体的好处是非常明显的。因为它结合了中医脉络学，以及专门的呼吸吐纳术，内外兼修又刚柔并济，不容易受伤的同时，调理身体的效果又极为明显。”

随着陈宇凡的指点，这整套健身操的动作都做了改进。

关老爷子按照陈宇凡的指定，把几个改进后的动作各做了一遍。

效果立竿见影！

他之前有些酸痛的关节处，现在竟然都舒服了许多。

这才几分钟的时间啊。

关老爷子深受震撼，这么快就能见效，那若是以后每日锻炼，那强身健体的效果肯定更为明显了。

“厉害！现在的年轻人啊，真是厉害啊！”关老爷子不禁感叹道。

不服不行。

陈宇凡的知识渊博程度，已经到了让他都有些惊讶的程度。

再想想他自己那个不孝顺的儿子，关老爷子就只能无奈的感叹，真是人比人、气死人。

就在练完健身操，回到屋子之后。

关老爷子开始摆弄他的古董器物，并且一件件的给陈宇凡分享其中的故事。

平时他的身边很少有懂古玩的人，这些东西他平时也无人分享，此时遇到陈宇凡，就像是打开了话匣子一般，有无数的东西想要分享。

陈宇凡就蹲在老爷子一旁，认认真真的听。

娄晓娥在一旁仔细听着，她虽然不懂古董，但对这些也很有兴趣。

或者说只要陈宇凡