像旗木卡卡西和大蛇丸这样的忍术天才，往往忽略体术训练，卡卡西的爱好是看h书，某种意义上既浪费纸张还削弱了体力，大蛇丸则热衷于在实验室搞研究，像蛇类似的喜静不喜动，一年都见不了几次阳光，脸色苍白。

这种坏习惯就导致他们体力很差，查克拉总量自然而然地少，经常出现电量不足的问题。

卡卡西明明有迈特凯这样的朋友，若是戒掉看h书的恶习，肯和迈特凯一起天天锻炼肌肉，实力绝对会有巨大的飞跃。

迈特罗的四个徒弟中，小李没有任何忍术天赋，体力根本无法转化成查克拉，但其他三人却不一样。

鹿丸的忍术实力因体能训练也得到了极大的加强，他的影子束缚术无论是距离还是控制时间都有了质的提升。

宁次并不像小李那样无法使用忍术，他就算不修炼日向家的柔拳，也可以像一般忍者那样使用“火土水”三系遁术。

日向柔拳同样要消耗查克拉，如回天一类的拳法，便是将查克拉从指尖喷射出去，形成环绕身体的防御气旋。

锻炼出肌肉体力增强，也大大地增加了宁次的查克拉总量，使他的柔拳威力和续航力都上了一个层次。

天天和小李一样无法使用各系遁术，但她拥有非常出众的封印术和通灵术天赋，原剧情中，查克拉量限制了她通灵忍具的体积和数量，被罗锋锻炼得提前发育拥有健美身材之后，她的查克拉量大幅增加，能通灵出更多和体积更加庞大的忍具了。

……

宁次大战大蛇丸的声势，吓退了不少小忍村的下忍，外村下忍们要么之前就全灭，要么纷纷选择了弃权，最终抵达死亡森林中心高塔的下忍小队和原剧情一样，除了木叶十二小强之外，就只有砂隐小队和音忍小队了。

音忍村的三名下忍本来很狂妄，他们参加中忍考试的目标是杀死佐助，但探查到大蛇丸大人被木叶下忍打败之后，他们恍惚间失去了人生的目标。