表示同意的几人立马反应过来，确实是，有谁会天天跑出海的…

“别再想太多了”李不讲适时打破局面“现在应该做的是赶紧把帐篷支起来，好好睡觉。”

众人纷纷点头表示赞同，在这个荒岛上，他们确实需要保持足够的精力和体力来应对各种未知的挑战。大家开始搭建帐篷，李不讲出去收集了几大捆柴火，虽然外面伸手不见五指，但柴火得准备充足，避免出现失温

野外露营时，失温是一种严重的健康风险，可能导致严重的后果，甚至死亡。失温是指人体热量流失大于热量补给，造成人体核心区温度降低，产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状。失温的后果包括：

轻度失温：体温降至32℃~35℃，可能导致颤抖、双手麻木、无法完成复杂动作

中度失温：体温降至28℃~32℃，肌肉不协调更明显，行动迟缓、困难，伴有步伐不稳、方向感混乱

重度失温：体温降至28℃以下，肌肉颤抖通常已停止，说话困难，思维迟钝，甚至昏迷。脉搏和呼吸显着减慢，可能发生心率过快或心房纤维性颤动，最终导致心肺衰竭

失温的后果严重，因此在野外露营时，了解失温的后果、预防措施和急救方法至关重要：

着装建议：选择易排汗吸水性强的打底衣服和防风透气保暖的外套。避免穿着纯棉材质的贴身衣物，因为它们吸水性强，不易干燥

保持身体干燥：在野外露营时，保持身体干燥是预防失温的关键。湿衣物不要带进内帐，可用绳子系于帐篷外晾晒。白天天气晴好时，可以摊开睡袋，让太阳晒一晒 ；夜晚可以使用篝火的热量降低湿度

及时补充体能：把握徒步节奏不让自己体能透支，防止过度出汗和疲劳，及时吃一些高热量的食物补充体能

使用保温毯：在进行野外活动的时候，尽量携带保温毯。在野外露营的时候，身体和地面保留一定的隔离，不要直接睡到地面上

余婉、小玲和韩梅梅负责清理洞内的杂物，防止造成伤害