杨刚和白明明夫妇继续着他们的登山之旅。山间小溪流水潺潺，映衬着两人愉快的心情。然而，刚要经过一条山间小溪时，前方传来阵阵惊叫声。心生警觉的他们加快脚步，走到前方，眼前的景象让他们心头一紧。

小溪此处有几米的高度落差，形成了一个小瀑布。此时，两个人正挂在瀑布中央，被急流冲击不能动弹。尽管他们用锁扣连着一根软绳，没有被冲下去，但他们的头部都在水里，已无法呼吸，情况异常危急。

原来，这是一群大学生在组织户外活动，计划登山游玩。正值丰水期，小溪的水流比平时更深更急。他们之前有人来过此地，觉得水深些也无妨，于是轻松地踩着露出水面的石头渡过小溪，拿出根绳子，拉住绳子的一端，将另一端抛给还在岸边的同伴。让更有经验的领队用绳子连着人，再通过锁扣连着绳子过溪，觉得这样安全无虞。然而，俗话说得好，“欺山莫欺水”，看似平静的水面下暗流汹涌。

起初，领队带着几个男同学顺利过溪。可是，当带一名女同学尝试过溪时，她的平衡感不佳，踩在露出水面的石头上打滑，瞬间跌入小溪。急流的冲击力超乎预期，她被冲倒在水中。由于她和领队为了安全绑在一起，领队也被拉入水中。

开始时，大家还以为这只是个小插曲，甚至有人笑了出来。但很快，他们意识到事情的严重性。两人被冲到了瀑布下，两头绳子的拉力根本无法抵抗垂直的急流水力的冲击。看着两人挣扎的样子，岸上刚才的笑声马上变成了恐惧和哭泣。

俗话说“麻绳专挑细处断，厄运专找苦命人”，就在绳子不堪重负时，突然断裂。两个人顿时被水流冲了下来，这样下去可说是绝对没有生还的可能，很可能到时找尸体都难找到了。

还好有杨刚，他没有慌。他快速放下背包，脱下外衣裤和鞋袜，纵身一跃，跳入瀑布下游。

刚好在水底挡住了冲下来的两个人，先把他们之间的绳子捏断，再一只手一个的抱住，在一起往下沉到水底时,蹬了水底借力蹦出了水面，只靠着两条腿几次蹬水就很快的到了岸上，把他们平放在坚硬的地面上，仰卧着，头部后仰，打开气道。然后很快的两只手分别给两个人做胸外按压。

在进行心肺复苏（CPR）时，胸外按压的技术非常重要，因为正确的按压深度和频率可以显着提高急救的成功率。成人按压深度应为5-6厘米,按压频率应为每分钟100-120次。一般人要用双手加上本身体重做都非常费力。

不过杨刚能力非凡，折腾几下就让他们把肚子里的水给吐了出来，恢复了呼吸。

白明明和其他人赶到时，看到两人已恢复呼吸，心中的石头终于落地。杨刚吩咐大家要保持他们的体温，用衣物或毯子盖好。

这帮大学生们纷纷对杨刚表示感谢，然后向他们介绍了事件的经过。

杨刚擦干了身体，穿好了衣裤鞋。对事情前后了解后严肃地对他们进行了教育，说他们年轻人缺乏对大自然的敬畏，更缺安全意识，无知所以差点造成了悲剧。并不是每次都有人来救他们的。

然后跟他们一起分析了一下这件事情的一些问题：

户外运动中有句老话叫‘欺山不欺水’。 不要在下雨时及雨后活动，你看新闻很多都是在小溪里玩着突然大水就冲来了，跑都跑不了。有的水面看似平静安全，其实下面暗流汹涌。水流超过膝盖20公分的水冲过来就像一头牛，没人能保持平衡。遇到稍有危险的水流时应该及时更改路线，哪怕往回走都不要走了，安全第一。

两端绳索没有固定好，绳索太过松弛，垂直于水流很容易被冲走,尽量使用硬件如树木，铁架。

当发生这种两边都拉不上来时你就明白，如果有一根只有一头的绳子倒是可以把人拉回去的。

户外活动虽能带来无尽的乐趣和挑战，但也潜藏伴随着可能危害到生命的危险：

中暑：隐形杀手

中暑是户外活动中极其常见但又容易被忽视的危险。夏季高温，哪怕只是走了几百米都有人死，身体也可能迅速失去水分和电解质，导致中暑。中暑严重时会引起昏厥、器官衰竭，甚至死亡。预防中暑的方法包括：

充足饮水：确保随身携带足够的水，并定时饮用。

合理休息：在阴凉处休息，避免长时间暴露在阳光下。

穿着合适：选择透气、轻便的衣物，并佩戴防晒帽和太阳镜。

未知的身体疾病

有些年轻人可能不知道自己有潜在的身体疾病，如心脏病、高血压等。在高强度的户外活动中，这些疾病可能突然发作，造成致命后果。因此，大家在进行户外活动前：

体检：定期进行全面的体检，了解自己的健康状况。

随身药品：如果有已知疾病，随身携带必要的药品，并确保同伴知道你的健康状况。

偏离常规路线

最后，不按常规路线行走是许多户外事故的主要原因之一。一些年轻人